건강하게/건강 레시피 2018. 7. 24. 21:04
"다이어트 요리 레시피 추천 : 닭가슴살 단호박 에그슬럿" 항상 고구마랑 비슷하다 생각했던단호박은 사실 여름에 가장 맛이 무르익는다고 해요. 단호박의 잔잔한 단맛과 뒤에 오는 고소함은누구나 좋아할 수 밖에 없는데요.식이섬유는 풍부하고 지방이 적어다이어트에도 굉장히 좋은 재료에요. 특히 이라는레시피가 요새 유행하는데요.이를 응용해서요리를 만들어 봤어요:)!지금부터 천천히 살펴볼게요. 단호박 에그슬럿을 만들기 위한재료를 먼저 소개할게요. 1인분 기준으로단호박이나 밤호박 반 개,슬라이스 치즈 한 장,달걀 한 개,닭가슴살 1/2개를 이용했어요. 소스는 최대한 적게 마요네즈 1/2 스푼, 소금 후추 각각 한 꼬집 정도를 사용했어요. 먼저 밤호박 반 개를 숭덩숭덩 자른 후물을 적셔질 정도로만 조금 부어전자레인지에 ..