건강하게/건강 레시피 2018. 7. 24. 21:04
"다이어트 요리 레시피 추천 : 닭가슴살 단호박 에그슬럿" 항상 고구마랑 비슷하다 생각했던단호박은 사실 여름에 가장 맛이 무르익는다고 해요. 단호박의 잔잔한 단맛과 뒤에 오는 고소함은누구나 좋아할 수 밖에 없는데요.식이섬유는 풍부하고 지방이 적어다이어트에도 굉장히 좋은 재료에요. 특히 이라는레시피가 요새 유행하는데요.이를 응용해서요리를 만들어 봤어요:)!지금부터 천천히 살펴볼게요. 단호박 에그슬럿을 만들기 위한재료를 먼저 소개할게요. 1인분 기준으로단호박이나 밤호박 반 개,슬라이스 치즈 한 장,달걀 한 개,닭가슴살 1/2개를 이용했어요. 소스는 최대한 적게 마요네즈 1/2 스푼, 소금 후추 각각 한 꼬집 정도를 사용했어요. 먼저 밤호박 반 개를 숭덩숭덩 자른 후물을 적셔질 정도로만 조금 부어전자레인지에 ..
건강하게/건강한 맛집:) 2018. 6. 27. 11:54
"숙대/숙대입구역 스위트 그린 : 샐러드 맛집 추천" 숙대 앞에는 다양한 샐러드카페가 있어요! 오늘은 그 중에서도제일 좋아하는 샐러드 맛집인을 소개하려고 합니다. 용산구 청파로47길 39(청파동 3가 109-16 1층)에 위치해요.숙명여대로 올라오는 길에 있는골목에 있어 쉽게 찾을 수 있습니다. 평일은 09:00 - 20:00,주말은 11:00 - 20:00까지 운영합니다. 영업 시간은 길어도재료가 다 소진되면그날 문을 닫아요. 이른 저녁에 가도 재료소진으로조기마감한 경우가 많으니참고하시면 좋을 것 같아요. 숙대로 쭉 올라오면 보이는렌즈미 골목으로 조금만 들어가면을 찾을 수 있어요. 문도 아예 유리로 되어 있어탁 트여보이는 입구. 내부는 화이트톤으로 굉장히 깔끔해요.테이블은 4-5테이블 정도로그렇게 크지..
건강하게/건강한 맛집:) 2018. 6. 15. 19:47
"숙대입구/숙대 건강한 샌드위치 맛집 : 미암미암(MiamMiam)" 숙대 앞 건강하고 알찬 재료로 만드는샌드위치 가게 에 다녀왔어요. 다양한 종류의 샌드위치는 물론 카레, 샐러드 등여심을 저격하는 건강한 메뉴들로잔뜩 채워져 있는 곳이에요 :) 용산구 청파로 47길 17-5 (청파동 3가 24-30)에 위치해요.숙대로 올라오는 길 사이 골목에 있어찾기 어려울 수 있지만 생각보다 쉬워요. 1. 숙대 입구 10번출구로 나와 굴다리, 횡단보도를 건넌 후유명한 천원김밥 가게를 지나 조금만 올라가면나오는 두 번째 골목으로 들어가면 있어요. 2. 올리브영 숙대점 맞은편 골목으로 들어가도쉽게 찾을 수 있답니다 :) '가정식'이 아닌'가정적'인 샌드위치를 파는 가게에요. 골목 자락에 자그맣게 있던 .곧 위치를 이전하신..
건강하게/공부하는 것들 2018. 5. 27. 21:32
"농식품 산업 서포터즈 : A+ 붐붐프렌즈 서포터즈 대모집" 농업기술실용화재단에서 농식품산업을 알리는 서포터즈인A+ 붐붐프렌즈 서포터즈를 모집한다고 해요:) 서포터즈가 되면농식품 벤처, 창업기업을 취재하고이를 알리는 다양한 홍보 활동을진행한다고 합니다:) 아래에 좀 더 자세한 내용이 있으니확인하시면 좋을 것 같아요. 모집 기간은 5월 15일(화) ~ 5월 27일(일)까지에요.시간이 별로 남지 않았지만!꼭꼭 지원해 보시면 좋을 활동 같아요. 저 역시 농촌 산업, 농식품에 많은 관심이 있어이번 서포터즈에 지원하게 되었어요:)꼭꼭 선발되었으면 좋겠다는 게 저의 바램이에요 ㅠㅠ 국내의 다양한 농식품과 관련 기업, 마켓에 대해자세히 알아볼 수 있는 A+ 붐붐 서포터즈.밑에 지원 폼과 세부 내용을 꼭 확인해 주세요..
건강하게/건강한 맛집:) 2018. 4. 24. 16:22
"북촌/안국역 이밥(利밥) : 건강하고 담백한 맛집" 북촌 계동, 안국역 현대사옥 뒤에위치한 건강한 맛집 을 소개해드리려고 해요 :) 담백한 연잎밥, 주먹밥 등을판매하는 곳으로맛도, 분위기도 조용하면서고유의 색을 가진 곳입니다. 창덕궁 1길 29에 위치하고 있어요.안국역 3번 출구에서 현대기업 골목으로 들어온 후 언덕을 올라가면작은 식당인 을 만날 수 있습니다. 월/화/목/금은 08:30 - 21:00브레이크 타임 땐 테이크 아웃이 가능 15:00 - 17:30수/토 08:30 - 16:00브레이크 타임 없음, 둘째 주 토요일은 11:00 오픈일요일 휴무 라고 타 사이트에 나와있는데저는 브레이크 타임 때 식사를 할 수 있었어요 ㅠㅠ비가 많이 오는 날이라 배려해 주신 걸까요? 다 합쳐서 8명이앉을 수 있을..
건강하게/건강한 맛집:) 2018. 4. 23. 14:30
"부암동 소소한 풍경 : 건강한 한정식 맛집" 오늘은 부암동에 있는이라는한식집을 소개하려고 해요. 부암동 특유의 분위기와도잘 어울리고음식 맛 자체도 깔끔해서인기가 많은 곳입니다. 종로구 자하문로 40길 75에 위치합니다.환기미술관 바로 옆이기도 하고계열사, 사이치킨 골목으로 좀 더 들어간동양방앗간 옆이기도 해요 :) 매일 12:00 - 22:00까지 운영하고명절은 휴무입니다. 가게 앞에 크게 표시되어 있는. 정갈한 느낌의계단을 올라가면 테라스와 함께주택 느낌이 드는가게가 나와요. 에서는테라스에서도식사가 가능해요. 가게 내부는 깔끔하고아예 룸은 아니지만분리된 공간이 많아요. 가족 단위나 모임 등을많이 하는 곳이라그런 것 같습니다. 천장이 높아서탁 트여보였어요.2층도 있습니다. 안에서 바라본 테라스.저는 예..
건강하게/건강한 맛집:) 2018. 4. 7. 19:13
"숙대 건강 맛집 추천 : BRG 그리고 샐러디" 오늘은 숙대 앞 건강한 음식이 있는 맛집을 소개해드리려고 해요 :)공강이 없으니 5일내내 열심히 학교 앞 맛집을 뿌시고 있네요. 금요일 점심마다 친구랑 가기로 한 BRG(비알지).두 번째로 방문한 날이었어요.BRG와 관련된 메뉴, 위치는 이전 포스팅에서 확인할 수 있습니다.:) 숙대 맛집 BRG(비알지, 브라운 레스토랑 갤러리) 포스팅 이 날 친구는 새우 알리오 올리오(12,000),저는 시금치 페스토 리조토(11,000)을 주문했습니다. 오늘도 푸짐한 양의 BRG.친구가 주문한 새우 알리오 올리오 파스타에요. 면도 알맞게 익고 역시나 부재료가 잔뜩 들어있어서너무 맛있었어요. 가지를 그렇게 좋아하지 않는 친구도 맛있게 다 먹더라구요. 오일 파스타라 맵지 ..
건강하게/공부하는 것들 2018. 4. 6. 19:03
"일본 타니타 직원식당 : 건강식과 기업 타니타, 그리고 현재" 일본 건강식, 직원식당의 붐을 불러온 .일본 체중계 기업 의 직원식당과 관련된 내용, 레시피가 포함되어 있어요. 2012년에 발간된 책이지만 몇 년이 지난 지금 읽어도 흥미로운 점이 굉장히 많았습니다.관심이 생겨서 현재 타니타 식당, 기업에 대해 알아봤는데요:)재밌는 점이 많아 여러분들께 소개해드리려고 해요. 2012년 발간 저자 : 주식회사 타니타, 오기노 나나코 앞에는 타니타의 직원식당과 관련된 내용이 있고뒤에는 타니타 영양사인 '오기노 나나코'씨가 쓴 실제 레시피가 있습니다. 타니타는 세계 1위 체지방계, 체중계 전문 기업입니다.초기에 이들은 건강 관련 기업답게 직원식당을 다이어트식으로 만들어 운영했으나맛도 없고 정말 단순한 다이어트식..